TEEN AEROBIC
Sportcentrum Ivanovice Vás zve na novou hodinu TEEN AEROBIK – Lekce cvičení pro všechny dívky od 12ti let. Kurz je ideální pro všechny mladé dívky, které chtějí začít cvičit. Naučí se základní prvky AEROBIKU (DANCE AEROBIKU, LATINO DANCE) – při kterých dívky trénují sílu, vytrvalost a flexibilitu. Podle schopností a dovedností se v hodinách tvoří jednoduché choreografie, díky kterým dochází k rozvoji vnímání prostoru a hudebně-pohybových vztahů. Zařadíme i posilovací hodiny BODY FORM, BOSU COMPLETE, STEP AEROBIK a TRX systém – posilování váhou vlastního těla. Zde se budou dívky věnovat technice cvičení, jsou zde zařazeny i silové cviky a prvky zdokonalující flexibilitu / protahování. Práce s pomůckami: činky, overbally, fitness gumičky, atd. Kromě aerobních hodin se také seznámí s pomalými hodinami BOSU CORE, BODY BALANCE, které budou zaměřeny na posílení středu těla – core, to vše s důrazem na zdravotní stránku cvičení. V hodinách je kladen důraz na: správné držení těla a dýchání, posílení a protažení všech svalových skupin, koordinaci pohybů, obratnost, flexibilitu, fyzickou kondici. Kurz bude probíhat každé úterý, 17:00 – 18:00, ve Sportcentru Ivanovice. Půlroční zápisné je 1.190 Kč. Začátek 3.2.2015! Přijďte si vyzkoušet první hodinu ZDARMA!
